yourdomain.com

KsayTi
Пасиб, попробую live-big-01.gif

_________________


89653909564

Выпрями спину и убери левую руку от лица...

НОВЫЕ СУПЕРСКИЕ ПЛАТЬЯ http://zhukmama.flybb.ru/viewtopic.php?p=130959#130959

Кста, про кофейный скраб я много хорошего слышала. Правда я слышала, что нужно использовать испитый молотый кофе..

_________________
В выходные меня нет

Новое и б/у:
Одёжка д/д - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic1407.html
Обувка - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic962.html

Как ни выворачивай левую перчатку на левую сторону, правой она не станет.

В бане женщины очень любят этот скраб!!!! Запах кофе на всю баню распространяется Как натрутся, как натрутся

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Ага, после бани особенно хорошо, так как очищение еще хорошее кожи получается. Испитый слишкком нежный. Но у меня кожа не слишком чувствительная, исключая ладони.
Я общественную баню не люблю, там парилки русские-влажные, я там погибаю, да и голая масса теток приятных впечатлений не производит. Помнится, в 22 года для меня это шоком стало: заросшие целлюлитные пузатые обвислые, помнится так хреново потом было, все думалось, неужели это участь всех женщин за 40 :)

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

Теперь по поводу тренировок, я присмотрела для себя клуб "Ренессанас" на Энергетической : http://www.r-fit.ru/index.php?page=group&id=0 , можно расписание скачать.
Клип-карты на 8 любых занятий - 2000 рублей, клубные карты на месяц (неограниченное число и время посещений любых групп и тренажерного)-3000 рублей.
Хочу в субботу на 11.30 (йога), в воскресенье на 11 (танец живота) и если будет получаться(попозже) в среду на 21 (актив-йога). Первые две как раз для начинающих.
Сегодня уже одежду купила в спортмастере, там скидки: есть футболки за 150, но в основной массе скидочные по 340-430 рублей, леггинсы длинные хлопковые тоже со скидкой за 590 купила. Еще один комплектик подороже взяла, тоже со скидкой хорошей, но там только один такой остался (на велике рассекать летом) :)

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

Татьяна предложила "стройнеющим" здесь писать, кто что и во сколько съел. Так что если испытываете сомнения в правильности своего рациона -пишите.
Начну с себя: сегодня в 12 умяла бутер (черный хлеб) с тонким слоем масла и икрой, ложку тушеной картошки и клюквенную пастилку шармель, чай с пол ложкой сахара, в 19 еще один бутер и чай с пастилкой, 2 мандарина и яблоко. В 21 планирую кефир выпить и если очень будет хотеться есть - ложку гречки тушеной. Пока дискомфорта не чувствую, конечно, хлеб с маслом и икрой - не есть гуд, но может количеством небольшим компенсирую

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

Так, ну у меня план пока без конкретных цифр, самое главное мне надо как-то смочь не ужинать с мужем, только чай пить (с тортом ). А то получается я весь день не ем ничего, готовить начинаю к его приходу, и едим в 11-12 ночи! Сегодня уже сделала первый шаг, все приготовила и пообедала, осталось не ужинать!
С занятиями сложнее, у мужа сменный график, а больше некому оставить, так что по определенным дням не смогу ходить.

_________________

Feya
Ты бери на 8 и ходи тогда когда получаться будет, будешь с нами попадать периодически. Тем более, что тебе тоже недалеко. А с нами - это я про Ксю, если она надумает..

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

KsayTi помнится мне, я тоже группу собирала для беременных в Ренессанс ходить - никто не захотел....
Оксан, у тебя большой перерыв получается - 7 часов!!! Лучше почаще и поменьше!!!
Feya молодец, надо в обед есть, а вот ужин лучше что полегче!!!! Без торта, конечно...

Кстати, ещё советуют из детских тарелок есть, чтобы казалось, что много наложила!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Татьяна Эт случайно, забегались мы с егором, по делам шастали.
Так давай сейчас пойдем, или своих теперь тренировок хватает? :)

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

KsayTi
не, я теперь тренируюсь, не до фитнеса!!!! У нас дома штанга, а побегать я и на улице могу!!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Весь сегодняшний вечер у меня - сплошная борьба не есть после 6-ти Знаете, читаешь вас и легче становится. За сегодня съела уже:
Завтрак: яйцо, хлопья не сладкие с молоком и чай зеленый...
Обед: пошел хуже.. большой бутерброд с маслом и икрой(хлеб черный) у всех есть икра..., 2 дольки горького шоколада.
Ужин: 2 яблока больших и большой кусочек буженины..
Все это съела до 6-ти вечера и теперь держусь
Физ. нагрузок сегодня увы никаких...

KsayTi с фитнесом у меня с моими не получится,оставить не с кем. А в выходные с любимым мужем побыть хочется Татьяна на счет бани я бы не против - это очень полезно, всякая бяка выходит и здорово так после нее.
Только вот буду наверное я там как:
только это меня останавливает

Whale
А я в 9 вечера кефирчику хряпнула. Может не стоит так резко сразу после 6 вечера ни-ни? Потом проголодаешься жутко и объешься.
Может мюсли-фитнес обзавестись или диетических хлебцов погрызть, можно еще салатики легкие делать (например, листья салата с капелькой майонеза и огурцом, чуть подслащенная морковка с капелькой нежирной сметаны или легким йогуртом ), горстку риса отварного (без масла) с соевым соусом съесть, можно творога обезжиренного с изюмом или ложечкой варенья или залитого легким йогуртом куснуть. Главное, чтобы между этой легкой перекуской и сном хотя бы 2 часа было

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

Whale
Сильный голод, вообще, противопоказан при диетах. Во-первых, переешь потом, во-вторых, организм перейдет на аварийный режим и будет каждую кроху про запас откладывать. Или ты с привычкой борешься , а не с голодом?

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)