yourdomain.com

почитала эту темку. моей доче 4,3.
мы тоже малоежки. только вот я считаю, что это не особенность такая, а неправильное поведение нас, родителей, при введении прикорма и приучении к новой пище еще тогда, когда доче было 6 мес..
сейчас видя плоды собственных ошибок, я бы уже ни за что не стала завлекать, развлекать, обманывать, отвлекать и все совать и совать ложку за ложкой. даже тот же творог, который доче не понравился сразу при первой пробе и она не ест его и сейчас ни в каких видах, можно ведь было давать его повкуснее, послаще. а мы все боялись пересластить, и молочный давали противный.
так же и с другой едой.
в итоге у нас сейчас проще перечислить какие продукты мы не едим. чем те, что кушаем.
у нас завтрак - йогурт. обед немного супчика, хлебушек. потом просит опять йогурт. полдник - просит йогурт или молоко. и в ужин плохо ест. правда квашеную капусту обожает и с нею можно всунуть катлету или картошку. соки еле-еле три глоточка. каши никакие не ест.
в общем и фрукты не любит.
так что покопавшись в себе считаю это моей виной. слишком много читала, что ребенок и когда должен есть и по сколько.
сейчас едим только с мультиками. и если позволить, то и литр йогурта в день выпьет лишь бы не есть твердую пищу. так что пищевой интерес загублен в зародыше.
с ужасом жду сада, в сентябре. как мы там будем?
при том рост у нас 110 см, а вес 16 кг.

Marusha, можно творог не давать вообще, раз ребенок его не любит, все, что съедается человеком через силу, пусть даже это был самый полезный продукт - идет только во вред! Также это касается и плохого настроения: нельзя есть, если ты зол, расстроен и пр. Ошибки по-моему были в том, что ребенка уговаривали. Вот материалы АКЕВ о том, как правильно вводить прикорм: http://akev.ru/content/view/102/52/

Возможно, органы ребенка просто не могут справиться с таким кол-вом пищи. Поинтересуйтесь, чем занята печень: она очищает, фильтрует вещ-ва перед попаданием в кровь, поджелудочная и др. органы, участвующие в пищеварении. Кормя ребенка в тот момент, когда у него нет пищевого интереса (читай печень не может сейчас хорошо работать, уж послала она наружу сигнал какой смогла - отсуствие аппатита), - мы оказываем ему медвежью услугу.
Подслащивать еду - значит прививать ребенку плохие пищевые привычки. Кто в природе подслащивает себе еду? Представили хоть одного зверя? Или хоть человека, до тех пор, как сахар вошел "в моду" - это только последние 150 лет?
Нужно стараться избегать всех рафинированных и промышленно-обработанных продуктов: сахар, белая мука, дрожжи, "активии" с "данонами" и пр. Сахар вызыват брожжение в кишечнике. Это не просто "газы". Это значит, что вся еда, находящаяся в кишечнике вместе с сахаром не переваривается, а бродит, т.е. попросту гниет, и уж конечно полезные вещ-ва не усваиваются. Если хочется чего-то сладкого, то строго как отдельный прием пищи, например с чаем.

Я бы очень рекомендовала вот эту книгу "Трактат о питании": http://www.ozon.ru/context/detail/id/2407867/ , очень простым языком написано, почему вредны абсолютно все консервы, и еще о много м интересном.
Еще одна замечательная книга "Что же мы едим": http://www.ozon.ru/context/detail/id/1944650/ - по сравнению с предыдущей сложновато читается, но много интересного (одна из моих любимых), есть целая глава о том, почему не следует есть дрожжи. Кстати, дрожжи изобретены тоже совсем недавно, а раньше пекли хлеб на закваске - там учавствуют полезные молочнокислые бактерии или на хмельной закваске, или вообще лепешки.

В мороженном, кроме сахара и синтетич. вкусовых добавок - растительные жиры. В составе практически на найти сейчас мороженного из сливочного масла. А растительные жиры там однозначно гидрогенизированные, т.е. транс-жиры - очень опасная весчь для организма!
Если очень хочется, его можно следать и самим, в и-нете можно найти рецепты.
Вот еще о сахаре: http://www.detki.de/index.asp?sid=-1803844726&id=d88
Кроме меда (есс-но не много и если нет аллер-и), сахар можно заменять кленовым сиропом, рисовым сиропом. Мед только в наше время очень трудно купить настоящий ((.

Marusha не надо так паниковать и во всём винить себя!!! У наших друзей мальчугану тоже 4,6, а он весит 16-17 кг!!! И это при том, что в еде он неприхотлив!!! Ест практически всё!!! Здоровенький мальчик, редко болеет (ттт) и как "шило в попе"!!! Так что не расстраивайтесь, будет зато ваша доча стройняшка и все ей будут завидовать!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

И наконец, Фонд Вестона Прайса о мудрых традициях предков:
http://www.westonaprice.org/brochures/w ... re_ru.html

Осторожно: опасные продукты!
1. Не употребляйте коммерческих продуктов, готовых к употреблению, включая печенье, торты, крекеры, замороженные обеды, безалкогольные напитки, соусы из пакетиков и так далее. Читайте этикетки!

2. Избегайте всех рафинированных подсластителей, включая сахар, декстрозу, глюкозу и кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.

3. Избегайте белой муки, продуктов из белой муки и белого (шлифованного) риса.

4. Избегайте всех гидрогенизированных или частично гидрогенизированных жиров и масел.

5. Избегайте любых растительных масел из сои, кукурузы, рапса и хлопка.

6. Не используйте полиненасыщенные масла для варки, жарки и выпечки.

7. Избегайте продуктов, приготовленных во фритюре, в особенности если фритюр состоит из полиненасыщенных масел или гидрогенизированных растительных масел.

8. Не практикуйте строгое вегетарианство; продукты животного происхождения содержат жизненно необходимые питательные вещества, которые отсутствуют в растительной пище.

9. Избегайте продуктов, содержащих белковый порошок, поскольку они, как правило, содержат канцерогены, образующиеся в ходе переработки; употребление белков без сопутствующих веществ, содержащихся в продуктах натурального происхождения, может приводить к дефициту питательных веществ, особенно жирорастворимых витаминов.

10. Избегайте гомогенизированного и пастеризованного молока; не употребляйте стерилизованные молочные продукты, молоко с пониженным содержанием жира, обезжиренное молоко, порошковое молоко и заменители молока.

11. Не употребляйте яиц с обычных птицефабрик, а также мяса животных стойлового содержания и рыбу, выращенную в рыборазводниках.

12. Избегайте мясных консервов и колбасы, изготовленных промышленным способом.

13. Избегайте прогоркших и неправильно подготовленных семян, орехов и зерен, содержащихся в батончиках, хлебе быстрого приготовления и кукурузных хлопьях, поскольку они препятствуют усвоению минеральных веществ и вызывают кишечные расстройства.

14. Избегайте консервированных фруктов и овощей, а также фруктов и овощей, обработанных при помощи химикатов, искусственных восков и радиоактивного облучения. Избегайте генетически модифицированных продуктов (продукты из сои, рапса и кукурузы в своем большинстве являются генетически модифицированными).

15. Избегайте искусственных добавок к пище, особенно глутамата натрия (Е-621), гидролизированного растительного белка и аспартама, которые оказывают токсическое воздействие на нервную систему. Большинство готовых супов, соусов, а также бульонных кубиков и магазинных приправ содержит глутамат натрия (усилитель вкуса), даже если он не указан на этикетке.

16. Людям с повышенной чувствительностью к кофеину и сходным с ним веществам следует избегать кофе, чая и шоколада.

17. Избегайте продуктов, содержащих алюминий, включая соль промышленного производства, питьевую соду и противокислотные таблетки от желудочных расстройств. Не используйте алюминиевую посуду или дезодоранты, содержащие алюминий.

18. Не пейте фторированную и хлорированную воду.

19. Избегайте синтетических витаминов и продуктов питания, изготовленных с их добавлением.

20. Не употребляйте крепких спиртных напитков.

21. Не пользуйтесь микроволновой печью.


Основные принципы правильного питания
1. Ешьте цельные, натуральные продукты.

2. Ешьте говядину, баранину, дичь, мясные субпродукты, мясо птицы и яйца (все животные и птицы должны быть на выгоне, то есть питаться на естественных пастбищах).

3. Ешьте рыбу и морепродукты из чистых естественных водоемов (не из рыборазводников).

4. Ешьте цельномолочные продукты из молока коров пастбищного содержания, предпочтительно свежие и/или приготовленные при помощи квашения, включая парное молоко, цельный йогурт, кефир, сливочное масло, сыры из цельного непастеризованного молока, свежие сливки и сметану (импортные сыры, в составе которых значится «молоко» или «свежее молоко», являются цельными).

5. Не ограничивайте себя в потреблении животных жиров, особенно сливочного масла.

6. Используйте исключительно традиционные растительные масла: а именно оливковое масло Extra Virgin, горчичное масло, кунжутное масло холодного прессования, льняное масло холодного прессования (в небольших количествах) и тропические масла – кокосовое и пальмовое.

7. Регулярно принимайте рыбий жир: взрослым рекомендуется одна чайная ложка в день, а детям до 12 лет – половина чайной ложки.

8. Ешьте свежие фрукты и овощи, желательно - выращенные в экологических хозяйствах, добавляя их в салаты и супы, а также приготовленные на пару с добавлением сливочного масла.

9. Ешьте цельные зерна, бобы и орехи, которые были предварительно подготовлены к употреблению путем вымачивания, проращивания или квашения, с тем чтобы нейтрализовать действие фитиновой кислоты, ингибиторов ферментов и других компонентов, препятствующих усвоению питательных веществ.

10. Регулярно включайте в свой рацион обогащенные ферментами овощи и фрукты домашнего консервирования, а также домашние напитки и соусы, приготовленные при помощи квашения и брожения.

11. Готовьте домашние куриные, говяжьи, бараньи и рыбные бульоны и широко используйте их для приготовления супов, рагу и соусов.

12. Используйте для приготовления пищи и для питья фильтрованную воду.

13. Для улучшения вкуса блюд и стимулирования аппетита используйте натуральную морскую соль, а также разнообразные травы и специи.

14. Делайте домашние приправы и соусы для салатов с использованием натурального уксуса, оливкового масла Extra Virgin и небольшого количества льняного масла холодного прессования.

15. В разумных количествах используйте натуральные подсластители, в том числе свежий мед, кленовый сироп, финиковый сахар, выпаренный сок сахарного тростника (Rapadura) и порошок стевии.

16. Из алкогольных напитков употребляйте только непастеризованное вино или пиво в очень небольших количествах.

17. Готовьте еду только в посуде из нержавеющей стали, чугуна, огнеупорного стекла или в эмалированной посуде высокого качества.

18. Принимайте исключительно натуральные биодобавки, приготовленные на основе пищевых продуктов.

19. Выделяйте максимально возможное время для сна, физических упражнений и прогулок на свежем воздухе.

20. Старайтесь думать о хорошем и прощать других.

В том то и дело, что сейчас всё молоко порошковое!!! Хоть такое пить, уж лучше, чем газ.воду!!!


А где покупать, у бабушек? А кто их знает, чем их куры болеют..... Тоже с мясом.


Что пить тыды????


Сейчас в о фруктах и овощах такое ничтожно малое количество витаминов и минералов, что без синтетических авитаминоз заработаешь!!! Или их нужно есть килограммами, но они ведь в таком количестве не перевариваются!!!!!


Говорят, что бульоны вредны....

А лучше всего жить в деревне, где-нибудь в тайге, и тогда здоров будешь, как бык!!!! meowth.gif

Конечно, это всё правильно, что пишут!!! Мы пока избегаем полуфабрикатов, колбас, белого хлеба (чёрный в миним.колич), большого количества сладкого-мучного!!! И походов в фаст-фуды у нас нет вообще!!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Татьяна, молоко, яйца, творог, сыр - можно покупать у частников, если есть рекомендации и еще просто по-человечечки познакомиться с фермерами (интуиция поскажет, стоит ли им доверять) и все время у них и покупать. Если хотите, оглашу свои места но они у нас в городе общедоступные итак. И йогурт и кефир можно самим бадяжить из этого молока :)).
Как чё пить ))), детей - к воде приучать - лучшее питье (грудничков не касаемо), шиповник заваривать, травяные чаи - это и себе вкусно. Я, чессгря, чередую шиповник\траву и зеленый чай. Тоже не могу пока от чая отказаться, тем более что открыла для себя много новых замечательных сортов зеленого чая )). Кстати, еще ройбуш - не чай, а куст, известен гигантским кол-вом витамина С.
Вообще, насиловать себя тож очень вредно: прочитали и скрепя зубами изменить рацион. Я выше писала: если едим без аппетита или с негативными мыслями - даже самая полезная еда пойдет во вред. Но, если побольше интересоваться вопросами здорового питания, пожить с этой инфой, пропустить через себя, находить в жизни подтверждения, вот тогда это будет не по чужой воле, а по собственной; когда жалание будет исходить изнутри, а не от тёти Агаши ;))) - вот тогда и самим захочется изменить питательные привычки, и постепенно - это легче и на физическом уровне и психологически.

Синтетические витамины вообще не усваиваются, а только создают нагрузку на печень и почки. И вообще это происки фарм-индустрии ;).
Вот что пишет Курдюмов:

"Знаете, что лучше сделать с полезностью? Забыть это слово на фиг. Полезность – миф, ложная цель. Хитрая обманка торговцев. На языке маркетинга – “точка позиционирования”: то, на что все клюют. ПОЛЕЗНОСТЬ ВООБЩЕ НЕ ТРЕБУЕТ НИКАКОГО ВНИМАНИЯ. Природа автоматически поддерживает её на максимуме.

Никто в природе не заботится о полезности пищи. Потому что любой натуральный продукт содержит практически всё, что нужно для работы организма. В крайнем случае, если уж чего-то нет, нужен ещё один продукт - тот, в котором оно есть. Вот и вся проблема пользы: два-три вида пищи – выше крыши. За миллионы лет наши тела научились использовать всё усвояемое. Обходиться без того, чего нет. И синтезировать почти всё необходимое с помощью микробов-симбионтов.

Биохимия высших млекопитающих и человека практически одинакова. А у зверей, заметьте, стол крайне однообразен. Травоядные питаются только листьями. Горный як полгода – только сухой травой. Вы можете упрекнуть его в дистрофии? А хищники жрут только мясо. Как же они без витаминов?! Почему цингой не болеют? Как сыроеды не умирают без мяса и хлеба, а наоборот – здоровыми становятся? Как эскимосы живут только на рыбе и мясе – и по сто лет живут? А просто. Наши тела это УМЕЮТ. Биосфера на всех одна. Корм тоже конкретен: всё неядовитое, что растёт и бегает. При этом - никакой гарантии разнообразия. И, раз уж мы тут, это никогда не было проблемой для наших тел.

Нет в природе проблемы полезного. НО ЕСТЬ РЕАЛЬНАЯ ОПАСНОСТЬ ВРЕДНОГО. Всяк тварь с детства учится отличать ядовитый корм от хорошего, опасные места от безопасных. Болеть, травиться всякой дрянью в природе – роскошь непозволительная. Заболел, потерял активность, силу, нюх – тут тебе и хана. Самки не подпустят, корм не поймаешь – сдавайся хищникам на отбраковку. Корм – не проблема, он живёт везде и хорошо знаком. Не нашёл сегодня – найдёшь завтра: от голода только молодеют. А вот травануться, ослабнуть – так же опасно, как и нарваться на хищника. Избегать опасного, беречься от вредного – вот что требует постоянного внимания. Все живые существа заняты этим важным делом. Кроме нас, вершин разума! У нас инстинкт самосохранения как-то причудливо искривился. Мало того, что мы сами лопаем всё подряд под этикеткой “полезно”. Мы же и детей к этому с пелёнок приучаем!

Искать полезное - это от бедности. Это от беспомощности, от зависимости и непонимания. Искать пользы в пище - ошибка, глупость. В природе, прямо вокруг нас, полезного - выше крыши. Полезно всё натуральное. Если уж телу что-то нужно, оно мимо просто не пройдет: сильнейшее желание, потребность, прямо слюна выделяется. Пища не должна быть полезной. Она должна быть БЕЗВРЕДНОЙ. Вот за чем следить надо, вот что важно! Не было бы вреда, а пользу организм сам извлечёт! "


Бульоны я и сама не готовлю, потому как интуитивно тоже считаю, что от них больше вреда, чем пользы (экстрактивные вещества), да и мясо\курицу экологичные еще сложнее найти, чем молочное и яйца.
И соли стараюсь воще по-минимуму, т.е. в этом тоже не согласна с дядей Прайсом ;).

А кто такой Курдюмов????

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

человек к медицине отношения не имеет, просто удачно высказался, не он первый заметил, что в натур продуктах - всё, что нам надо, и не он последний ;)

2 месяца назад мы пошли в садик.
в январе дочке будет 5 лет. как я и боялась, она там ничего не ест. завтрак вообще ничего (или чай, который специально для нее приносят, остальные дети пьют какао), обед хлеб и 2 ложки супа (это в идеале), а иногда только хлеб и вода. компот не пьет.
полдник ест очень редко. обманываем ее что запеканка это пирожок, чуть-чуть съедает. а так в целом, ни яблоки, ни булки она не ест.
итог - наедаемся вечером дома, заливаем ужин кефиром и спать. грустно :(

Marusha, не расстраивайся. Ребенок голодный ходить не будет, проголодается - поест. Хотя я маленькая так и не привыкла к детсадовской пище. Ходила плакала "невкусенно" До сих пор даже полуфабрикаты не ем. Правда у нас еще нянечка была охренительная: не успел первое доесть она тебе туда же второе кладет, не будешь эту бурду есть - тебе компот туда же. И из-за стола не давали встать пока не съешь. Вот я там целыми днями и сидела за столом)))) Потом мама вечером приходила забирать, а я уже наревелась, по такой истерике даже рассказать ничего не могу. Вообщем эту нянечку только через год уволили (((((

_________________
Мой сайт открыт для посетителей!!! Zhukwargames.ru

Машенька кошмар какая у вас в саду нянечка была , я как представила.....
А у нас садик спасение - в саду ест за компанию, а дома никак не уговорить, только кефир вечером и фрукт какой-нибудь и бегом играть , а в выходные накормить - целая проблема.
так что Marusha не переживайте, мне кажется многие детишки мало едят, может им на это времени жалко

это снова я.
в сад мы ходим. сначала ребенок в саду (первые два месяца) не ел ничего кроме хлеба черного, воды и чая. потом стала есть первое, иногда второе. иногда полдничает даже.
сейчас дочка весит 19 кг, и 118 см роста. т.е. мы набрали вес (удивляюсь как!). при этом я ее и не пичкаю особо. ест что любит.
много свежих овощей, много йогурта, фруктов (причем сейчас стала все пробовать и просить). вечером после садика кормлю тем, чего в саду не бывает (например салатом из огурцов, помидоров) и что очень любит.
каши на молоке и творог мы так и не научились есть, а также само молоко, масло и сыр.
но вот зимой были у нас проблемы и мы обследовались. потом врач дала нам листочек с диетой. там запрещенными оказались в основном те продукты, что моя дочь не кушает сама. я была очень удивлена, откуда это она догадалась? :)

Marusha а детки сами чувствуют, что нужно их организму в данный момент!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).