Если кратко -то можно сказать так:
Кормящим можно все
Кроме того, что доставляет неудобства
конкретному ребенку.
А что не подходит имено Вашему ребенку- это можно определить только опытным путем. То есть, как и написала Снежинка - чуть-чуть попробовали что-то - смотрим реакцию. Нет реакции - ура, можно наслаждаться :) Есть реакция - подождем несколько неделек и пробуем еще раз. Некоторые детки это перерастают, и потом уже не реагируют.
Естественно, есть и список, наиболее часто встречающихся аллергенов, то есть реакцию на эти продукты нужно отслеживать особо:
- молоко коровье
- яйца и курица
- шоколад
- мед, орехи
- ярко окрашенные фрукты и овощи
От сладкого отказываться ну просто нельзя! Мамочки, мы выдаем по 700ккал в день сверх меры - где-то же нам надо их брать! live-big-01.gif Сухофрукты, цукаты, зефир, пастила, конфеты и торты (прямо сладко писать:)) - если нет аллергии, нет молочницы - употребляйте, если хочется! Единственно, что лучше сделать - это во избежание набора лишнего веса - кушать более натуральные сладости (сухофрукты, зефир, мармелад, орехи, темный шоколад, халву, домашнюю выпечку), и желательно - в первой половине дня.
Насчет газообразующих продуктов - тут тоже есть основной список
- дрожжевые мучные изделия, черный хлеб
- виноград, яблоки, капуста белокочанная
- бобовые
- молоко коровье.