yourdomain.com

Как вы считаете, вредно ли беременным сидеть за компьютером и что делать, если это необходимо из-за работы?

_________________

Я вот думаю... если в первую беременность у меня не было компьютера, то и не было проблем!!! Но сейччас я то не могу без него. А вот некоторые беременные мамашки проводят за ним целые дни, ну и как . хотелось бы узнать повлияло ли это на внутриутробное развитие. Я вообще слышала, что даже зубы разрушаются от постоянного сидения за компом.

_________________

Я знаю несколько женщин-программистов которые из-за работы весь день проводят за компьютером, и ничего, у них нормальные дети, уж проблем с зубами точно нет...)

_________________

Я почитала в интернете несколько статей по этому поводу и вот, что там говорят. live-big-01.gif До сих пор ещё не сложилось единого мнения, как влияет комп на течение беременности, слишком мало времени прошло с появления эры компьютеров, да и технологии совершенствуются!!! Монитор не является источником радиоактивного, ионизирующего излучения, которое, безусловно, вредно. Монитор - источник электромагнитных и электростатических полей, которые не приводят к повреждению генетического аппарата и мутациям в человеческих клетках. Во всяком случае, пока учеными такого влияния не обнаружено и вполне возможно, что никогда обнаружено и не будет! Радиоактивного излучения от мониторов не исходит!!!
Куда более опасно длительное сидение за компьютером:
1. Снижается зрение.
2. Затрудняется циркуляция крови по всему телу.
3. Многочасовое сидение за компьютером приводит к отёкам ног.
4. Компьютер провоцирует эмоциональную подавленность.
5. Нередко благодаря Интернету беременные женщины получают огромный стресс ( ругань на форумах, чтение эмоционально насыщенной литературы и т.п. ).
6. Многочасовое сидение в одном помещении может спровоцировать головокружение, тошноту, обморок.
7. Застой крови в малом тазу из-за долгого сидения приводит к такому заболеванию, как геморрой, а также гипоксии плода.
Если ваша работа связана с компьютером, тогда следует придерживаться нескольких рекомендаций:
1. Каждые 15-20 минут вставать и разминать ноги и руки.
2. Использовать любой повод, чтобы чаще отрываться от монитора.
3. Проветривать помещение настолько часто, насколько это вообще возможно.
4. Пить в обилии воду, чтобы предотвратить головокружения.
5. Разбавить обычный рацион свежими овощам и фруктами.
6. Обязательно нужно держать ноги и подставке выпрямленными и не класть ногу на ногу.
7. Заменить монитор с ЭЛТ на ЖК.
8. При любом подозрении на недомогание отпрашиваться с работы! Работодатель должен обеспечить по ТК все условия для беременной!
Я вот долго сидеть за компом не могу, надоедает!!! Лучше 5 раз по часу с перерывами, чем сплошняком просидеть в одной позе!!! live-60.gif new_year_07.gif

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

3. Несколько часов подряд все равно не просидишь даже на работе, сходишь чай попить пообедать, в туалет или просто поболтать с кем-нибудь :-)
4,5 Это смотря чем заниматься, а стресса я намного больше получаю по дороге на работу и обратно в метро

Насчет 1 не уверена, если хороший монитор и периодически от него отрываться, то думаю зрение не ухудшится

2,6,7 согласна...

_________________

4 и 5 согласна! Зрение в данном случае,мне кажется, портится не от монитора, а от большого объёма информации и напряжения глаз!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Насчет напряжения согласна, глаза очень устают когда долго что-то читаешь

_________________

у меня вообще сильно минусовое - так я не могу с монитора вообще читать. Я распечатываю большие тексты и читаю с бумаги. Будтдь то новости или по работе

_________________

Ёжикина Мама А ты попробуй установить специальные возможности, они встроены в виндус! Это для плоховидящих и слабослышащих!!! Я, правда, не пробовала... live-big-01.gif

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

у меня очень крупный шрифт стоит

_________________

У меня во время беременности эта проблема обострилась, не то что с монитора, даже если обычную книжку долго читаю глаза начинают уставать, вот думаю может какие-нибудь капли от усталось покапать...

_________________

Anna Есть комплекс специальных упражнений для глаз, недавно в журнале вычитала:
Гимнастика заключается в ыполнении простых упражнений на движение глазных мышц. Лучше выполнять с закрытыми глазами.
1. Движения глзных яблок по кругу (сначала по часовой стрелке, потом против часовой) - по 7-10раз;
2. Попеременно вправо, влево, вверх, вниз с фиксацией в крайних положениях - по 7-10 раз;
3. Частое моргание позволяет снять зрительное напряжение, увлжняет глаз слезой, препятствуя сухости роговицы, раздражению конъюктивы.
Для профилактики близорукости, спазма аккоодационных мышц глаза следует выполнять следующее упр-е: выбрать удалённый неподвижный объект и в течении 1 минуты фиксировать на нём взгляд, после чго перевести взгляд на близко расположенный предмет и в течении 1 минуты смотреть на него. Повторить несколько раз.
Гимнастику следует выполнять так часто, как это необходимо индивидуально для вас, но не реже, чем 1 раз в 20 минут.

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Татьяна спасибо, попробую live-big-01.gif

_________________

У меня почему-то (ттт) глаза вообще от чтения не устают... Может, потому, что монитор в метре от меня стоит?

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Это смотря сколько сидеть.. Я вот сижу весь день на работе, в выходные дома иногда, еще читаю... Нагрузка большая на глаза получается

_________________