yourdomain.com

В теме "Вкусные фотографии" стала набираться небольшая компания, желающая похудеть. И решила я завести эту тему. Ведь вместе всегда легче!

Я до беременности всегда следила за своим весом. На диетах не сидела (считаю это бесполезной тратой времени и подрыванием здоровья), но старалась вести относительной правильный образ жизни и так же правильно питаться.
За беременность набрала вроде немного (хотя и не задавалась этой целью и отрывалась на полную катушку), но в свои старые вещи не влезла. Совсем.. И сейчас во многие не влезаю, хотя окружающие говорят, что похудела очень за год. Но у меня есть мой комфортный вес, в котором я чувствую себя замечательно и уютно. И до него мне еще килограмчика 4 нужно сбросить...

В рационе у меня вобщем-то одна проблема. Сладости...
С остальным проще. Я не люблю жирные сорта мяса, жирную молочку, масло и т.п. Мне от них не очень в животе становится.
А вот шоколад и выпечка... И-иех...

Пробую действовать таким образом. Я не буду лишать себя сладкого. А то злая становлюсь и муж пытается в меня впихнуть кусочек шоколада, а то, говорит, с тобой жить сложно
Так вот. Просто заменяю "вредные" сладости - наименее "вредными". Зефирчиком (кста, люблю его, крем-брюле), молочным мороженым, печенками, типа Юбилейного, злакового, ну и том же духе..

Вот так.
Вобщем я начала тему, вливайтесь. Делитесь вашими действиями, направленными на ведение правильного образа жизни и, конечно, достижениями

_________________
В выходные меня нет

Новое и б/у:
Одёжка д/д - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic1407.html
Обувка - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic962.html

Как ни выворачивай левую перчатку на левую сторону, правой она не станет.

И отхлеба надо отказаться, есть всё без него!!!! Есть ещё раздельное питание!!! А так, чтобы всегда быть в форме, надо постоянно заниматься физическими упражнениями, купите беговую дорожку (если бегать на улице некогда) или велосипед и бегайте или педали крутите!!! Ходить в клуб дороже выйдет и времени больше займёт!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Татьяна, хлеб я ем только утром. Греночек. Все остальное я с хлебом есть не люблю. Лишнее дополнение, как мне кажется.

А физическе упражнения... Раньше я и в клуб ходила, и дома немного занималась. Вобщем мне нравились ощущения в моем теле после занятий. А вот после родов, что-то разленилась. Надо браться за себя.
Тем более, что, так называемых тренажеров у меня предостаточно.
И степпер, и обруч с пупырышками, и эспандер, и большой мяч и еще там кое что..

Ну что ж, будем вести правильный образ жизни. И в этой теме делиться не только своими пищевыми рецептами похудения, но и спортивными

_________________
В выходные меня нет

Новое и б/у:
Одёжка д/д - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic1407.html
Обувка - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic962.html

Как ни выворачивай левую перчатку на левую сторону, правой она не станет.

Я на йогу хочу пойти. Очень полезная для здоровья штука, как для физического, так и для духовного. Очень аккуратный и щадящий вид спорта. Плюс гибкость и эластичность .
По воводу жира, он откладывается в трех слоях:
-наружный тонкий защищающий кожный покров (целлюлит - проблема этого слоя),
-средний - генетический (наследственный), его не сгонишь ни диетами здоровыми, ни спортом ( к примеру, худющая миниатюрная девушка с ушами на бедрах - это к пластическому хирургу, отличные результаты будут после липо)
-глубокий - то, что резервирует организм ( с ним борются диетами и физическими упражнениями)

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

У меня наружний. Чем сгонять?

Кстати вчера врач сказала, что зимой тяжело похудеть. Организм сопротивляется, не хочет запасы отдавать (((( И еще нельзя голодать. Организм не худеет, а наоборот экономить начинает

_________________
Мой сайт открыт для посетителей!!! Zhukwargames.ru

У меня за неделю с 56.1 до 54.8, совершенно не ожидала, с одной стороны диета, с другой: я в очень теплом пуховике перла коляску, которая не хотела ехать по снегу со льдом с очень большой скоростью на электричку на Ильинскую, думала сдохну, зато результативно оказалось Вечно опаздываю везде, не знала, что это бывает полезно

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

Наверное, не наружный, а глубокий. Причину надо искать и устранять.
Если после родов вес прибавился, а до этого все было ок и в семье нет проблем, то , возможно жир уйдет после окончания грудного вскармливания

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

Говорят, плавание не способствует похуданию, т.к вода в в бассейне прохладная, соответственно, включаются защитные функции организма и жир не уходит!!!
а по поводу сезонных похуданий, то действительно, лучше всего весной и летом!!! С осени к зиме организм, наоборот, запасается дополнительным!!! Конечно, можно ограничить себя немного в запасах, тогда весной легче будет худеться!!!

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

KsayTi так я уже месяц как не кормлю

_________________
Мой сайт открыт для посетителей!!! Zhukwargames.ru

За месяц-то точно не уйдут излишки, организм долго перестраивается. Я закончила кормить 5 месяцев назад, а молозиво до сих пор выделяется. Ну, и самим можно потиху пробовать, осторожно, чтобы стресс не создавать для организма. И все нормализуется постепенно, как мне думается. Здоровье проверить не мешает- эндокринную систему, метаболизм - но это, конечно, к врачу.
Знаю девушек, которые по 30 набирали, а потом скидывали

_________________
Орифлейм, Фаберлик!
8 (909) 959 98 пять-пять Оксана :D


Решиться родить ребенка, это значит добровольно согласиться на то, чтобы отныне и навсегда твое сердце бегало отдельно от тебя! (с) Егорушка :)

KsayTi? спасибо. Вы первая кто меня успокоили. А то все постоянно твердят, что такой, как до родов я уже никогда не буду

_________________
Мой сайт открыт для посетителей!!! Zhukwargames.ru

Машенька, Вы не переживайте так. Кому как повезёт,т.е. генетически к чему человек предрасположен. Я например, чего то не возращаюсь к первоначальной фигуре(ну и фиг с ним,живот только бы убрать), а моя подруга стала ещё стройнее, живота вообще нет.

_________________

Вчера сходили на каток. О, это кайф! Я на коньки не вставала класса с 5-го. Думала грохнусь сразу же, еще не выходя на лёд. Ан, нет )) Помнят ножки. Это, наверное, как езда на велосипеде. Если раз научилась, больше не разучишься ))
А сколько энергии и позитива понабралась! И зарядочка для ножек неплохая ))

_________________
В выходные меня нет

Новое и б/у:
Одёжка д/д - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic1407.html
Обувка - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic962.html

Как ни выворачивай левую перчатку на левую сторону, правой она не станет.

Хеа, я тоже вчера ходила на каток в Стрелу (была там с 15 до 16), в эту зиму первый раз. А затем от Громова до Гудкова пешёчком прошлась. Супер зарядочка, но ничего не болит.

_________________

Гы, Волчица, мы с тобой в одно время были на катке ))
Может видела, там наш папа около льда в сугробчике с коляской стоял. Наблюдал ))) Правда потом Со уснула и он прогуляться пошел, чтоб музыка не мешала. А я продолжала рассекать )))

_________________
В выходные меня нет

Новое и б/у:
Одёжка д/д - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic1407.html
Обувка - http://www.zhukmama.flybb.ru/topic962.html

Как ни выворачивай левую перчатку на левую сторону, правой она не станет.