yourdomain.com

кстати класные бандажи фирмы new***form. продаются в ТЦ Океан. там даже померять можно. утягивает как надо.

_________________


женские вещи новые и б/у в отличном состоянии http://www.zhukmama.flybb.ru/viewtopic. ... 7107#17107

Мне бы от этого похудеть, у нас раз в день точно такое бывает, что сосет по часу)

Вот кстати есть сейчас я меньше стала, а том меня мама по началу закармливала, боялась что у меня молока мало будет.

А сколько его нужно носить по времени? Я свой где-то месяц относила и он мне велик стал, больше не утягивает, а только мешается. Вот думаю другой купить.

А там где? В Кораблике? Сколько стоят?

Вот как раз с весом проблемы были, не знаю от чего, но за вторую половину беременности я стала резко прибавлять, в итоге поправилась на 25 кг, в роддоме оставила 10 кг, в итоге осталось 15 лишних и теперь у меня не 42 размер а 48

_________________

А сколько его нужно носить по времени? Я свой где-то месяц относила и он мне велик стал, больше не утягивает, а только мешается. Вот думаю другой купить.

А там где? В Кораблике? Сколько стоят?
[quote="Ela"]

ой, забыла написать. в магазине для беременных как раз около кораблика. по-моему 600, если мне память не изменяет

_________________


женские вещи новые и б/у в отличном состоянии http://www.zhukmama.flybb.ru/viewtopic. ... 7107#17107

Crazy, я месяц носила, мне хватило.

_________________


89653909564

Выпрями спину и убери левую руку от лица...

НОВЫЕ СУПЕРСКИЕ ПЛАТЬЯ http://zhukmama.flybb.ru/viewtopic.php?p=130959#130959

Таня, спасибо)
ТанЬкА, а живот реально уменьшился?

_________________

Я носила месяц или полтора сразу после родов, бандаж трусиками у меня был и живот уменьшился очень ощутимо!

_________________

Носила бандаж недели 2-3. Сейчас встала на степпер и взяла гантельки в руки. постепенно возвращаюсь в форму.

_________________

Щит не делают из мягкой древесины, для этого выбирают самые твердые породы. Хотя, конечно, с ними больше хлопот.
Дон Симон Ксавьер Христиан Морадо де ла Кадена-Исидро.

А я качала пресс!Только по следующему принципу, сначала вперед, потом ноги поднимая лежа, и потом качала косые мышцы. Делать надо стлько раз, сколько сможешь + 10 столько, сколько уже не можешь))) Это обязательно!Но, главное, нельзя качать пресс, если он болит после упражнений, надо день-два переждать, иначе пресс неправильно сформируется.И еще перед качанием пресса надо слегка похудеть в животе, для этого хотя бы попить побольше воды, чтобы немного ушел жир. Заодно убираются и бока. Все дело занимает макс. 15 минут

Сколько спортом занимаюсь, первый раз про такое слышу
Как может пресс неправильно сформироваться,интересно...
И как можно слегка похудеть именно в животе - тоже мне непонятно. Это просто невозможно

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

Я думала смысл в занятиях, а не в их объяснениях...Sorry!Тогда уточню, сформулирую правильно:"Если мышца не успела залечить микротравмы, очередная тренировка будет откровенно вредна. А если таких «вредных» тренировок накопится больше десятка, наступит перетренированность... а потому в натруженных
суставах возникают очаги воспалений...До травмы рукой подать"
-Неправильное формирование пресса-его излишняя перекаченность, в следствие чего живот выглядит выпуклым, а ведь мы стремимся к узкой талии.
А насчет живота я имела в виду убирать жировую прослойку , ведь форма живота зависит от толщины жирового слоя и состояния мышц брюшной стенки

Olga_Sch
в тренировках есть принцип постепенности!!! Это когда нагрузка увеличивается с каждым циклом постепенно, не сразу по 30 раз на пресс делать х 4 упражнения, а к примеру, первый день вы делаете по 10 раз каждое упражнение, во второй, допустим, по 12...и т.д. Тогда ничего у вас не разрушится и болеть не будет, а тренировочный эффект будет достигнут!!!! Никогда не надо сразу начинать с макс.нагрузок, вот тогда точно ничего хорошего!!!
Теперь про узкую талию - если вы будете прокачивать все мышцы пресса основательно, то у вас никогда не будет "узкой талии". Потому что ни у одной спортменки талии как таковой нет - всё в мышцах!!!
А вообще если вы будете просто тупо качать пресс, эффекта будет мало. Нужно выполнять много аэробной нагрузки (ходьба в быстром темпе от 1 часа и более или бег трусцой на пульсе до 140 уд/мин от 30 мин и более).

_________________

Телефон для связи 8-926-230-89-88 (моб).

да вообще мне кажется не стоит после родов ничего особо качать - будете гулять с коляской, именно гулять, а не на лавочке сидеть, все постепенно придет в норму. живот ведь не за месяц вырос, и не должен он уйти за месяц. если вы занимались спортом до беременности, то нужно постепенно возвращаться в прежнее русло. именно постепенно, ведь роды это огромное испытание для организма женщины и ему нужно время прийти в себя.
а если вы не занимались спортом никогда и вдруг начнете резво тренироваться, то ничего не получиться.

_________________

Щит не делают из мягкой древесины, для этого выбирают самые твердые породы. Хотя, конечно, с ними больше хлопот.
Дон Симон Ксавьер Христиан Морадо де ла Кадена-Исидро.

Вот с этим полностью согласна. И еще семечек поменьше грызть надо, когда гуляешь с коляской.

_________________

я носила бандаж послеродовой он лучше чем универсальный(как мертвому препарка) он всю талию стягивает и живот держит очень туго первые 2 недели потом растягивается(который для полосных операций предназначен,кесарева)1мес.надела в первые сутки после родов и много лежала на животе.как только выделения закончились стала крутить хулахуп тоже вещь хорошая, если не лениться(10-15мин.в день).а потом и пресс качать куда ж без него. и все животик остался еще но совсем маленький.прошло 5мес.после родов и я довольна результатом. .охххх еще бы бегать начать

_________________
Жизнь прекрасна)))))цените все, что у вас есть сейчас))))))

Девочки, а халахуп какой лучше? Надо, вообще, к весне готовиться ))))

_________________